好喝又营养的菠菜猪肝汤(附猪肝爽嫩不老的方法)

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猪肝含铁质,作为老广,汤水几乎每天必不可少。对于上班族来说,一道既有菜又能补充营养的快手汤,省时又省火。

用料  

切丝
料酒
枸杞 几粒
淀粉
猪肝 180克
菠菜 半斤
酱油

好喝又营养的菠菜猪肝汤(附猪肝爽嫩不老的方法)的做法  

  1. 猪肝洗净切薄片,放料酒、盐、淀粉一起揉搓至有粘液出来后继续揉搓几下,清水把粘液冲洗干净,然后再继续清洗两三遍,把血水洗掉,用盐水泡5分钟。
    沥水后放盐、姜丝、料酒、酱油、少许糖醃一下,再放少许淀粉拌匀。

    (想要猪肝吃起来爽嫩,重点就在上面这两段对猪肝的处理)

  2. 菠菜、枸杞洗净。

  3. 水烧开放入菠菜,烫一下捞出,把水倒掉。这是为了去掉一些涩涩的味道。

  4. 换另一锅水烧开,放入菠菜,少许油,大火再烧开,然后放猪肝和枸杞,用筷子把放汤的猪肝弄散,不再让它一堆那样就行,加少许盐,两分钟左右关火,出锅。

小贴士

最后那一步全程开大火,不盖锅盖。菠菜换枸杞也是可以的。菠菜猪肝补铁质,枸杞猪肝可以清肝明目。
这是两人份。
 
该菜谱发布于 2021-04-25 13:09:14
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