中式-凉拌菠菜

0 人做过这道菜
中式的减肥料理

用料  

菠菜 1把
3瓣
2勺
辣椒酱油 3勺
橄榄油 适量
蚝油 1勺

中式-凉拌菠菜的做法  

  1. 开水加一点点油焯一下菠菜捞起,可以不加油,加了油菠菜会翠绿一点

    中式-凉拌菠菜的做法 步骤1
  2. 将焯好的菠菜放入凉白开泡着

    中式-凉拌菠菜的做法 步骤2
  3. 醋+辣椒酱油+蒜+油+蚝油,拌匀

    中式-凉拌菠菜的做法 步骤3
  4. 倒掉凉白开,轻轻挤一下菠菜的水分

    中式-凉拌菠菜的做法 步骤4
  5. 将醋汁倒入菠菜拌匀,开吃

    中式-凉拌菠菜的做法 步骤5

小贴士

1、这里选的辣椒酱油是为了减少油的摄入,如果不是减肥的话,可以换成辣椒油
2、不减肥的话,可以加点干果碎在菜面上,漂亮又好吃
 

中式-凉拌菠菜相关分类

该菜谱发布于 2021-04-21 18:15:58
201 收藏


中式-凉拌菠菜的答疑

关于中式-凉拌菠菜的做法还有疑问? 提一个问题