0糖油｜岩烧布朗尼·免烤·69卡·减脂双重奏

减脂食谱86｜岩烧芝士布朗尼🍫
（69卡/ 块）
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【废话前言】
（厨房食材大型吵架现场…）
芝士：老派怎么天天就知道做低卡布朗尼？有没有尊严？嗯？
布朗尼：低卡又好吃，怎么就没得尊严？？
芝士：哦豁🤪怎么没看到你在旁边！！
布朗尼：你完了！今天就让你栽烤箱里！看谁没得尊严🙃
（然后芝士被布朗尼一把拽进模具里岩烧了…
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【食材】（22*9*6cm模具1条）
（布朗尼🍫）
- 红薯泥 350g｜鸡蛋 2个｜可可粉 20g
（伪芝士🍫）
- 鸡蛋 1个｜浓稠酸奶 150g｜玉米淀粉 10g

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【不是废话的TIPS】
- 加不加代糖这事儿你和红薯自己商量，它要是拍胸脯说自己甜，你就别上赶着加糖☝🏻

- 可可粉要是没空，你就喊40g黑巧起来营业😌记得加热融化让它醒醒瞌睡🥱

- 酸奶说浓稠是它做人的原则🤓（别让酸奶听见）用50g低脂奶酪等量替换酸奶更好吃🤫

- 我推测微波炉可以，并且这次我🈶️证据！已经有同学做出来还把答案写黑板上了📝你们抄作业我就当没看见吧😒

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祝痩，
你们的岩烧芝士布朗尼也一定要很好吃🍫
Patrick是派锤克｜我的食物会唠嗑
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