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低脂玉米青豆虾仁便当🍱

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镜子sama的厨房  镜子sama
减脂第一天Day1🥰

用料  

虾仁 300克
玉米 150克
青豆 150克
西红柿 1个
西芹 2根
水煮蛋 2个
意面 50克
黑椒 根据口味添加
欧芹碎 根据口味添加

低脂玉米青豆虾仁便当🍱的做法  

  1. 虾仁解冻
    西芹，西红柿处理干净，切好

  2. 虾仁炒至断生捞出

  3. 不用洗锅，西红柿🍅在锅中炒出沙，下玉米、青豆、西芹，中火翻炒，加入虾仁，一起翻炒后焖煮一分钟即可🥰
    很美味

  4. 减脂期间要多补充蛋白质，我又加了水煮蛋和意面，意面配这个菜就很好吃，可以加点黑椒和欧芹碎，完美🥰

上传你做的低脂玉米青豆虾仁便当🍱

 

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便当 减肥 快手菜
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该菜谱发布于 2021-04-18 23:13:46
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