香烤龙利鱼配时蔬🐟

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低卡减脂的早餐~非常健康啦
早餐吃龙利鱼好幸福!!!烤一烤真的太香了~🥰

用料  

龙利鱼 1条
西兰花 3朵
香菇 3朵
玉米段 4根
小番茄 少量

香烤龙利鱼配时蔬🐟的做法  

  1. 先腌制龙利鱼: 2勺橄榄油➕1勺生抽➕1勺蚝油➕黑胡椒盐,腌制半小时

    香烤龙利鱼配时蔬🐟的做法 步骤1
  2. 香菇切花,西兰花切小块,所有蔬菜焯熟捞出

    香烤龙利鱼配时蔬🐟的做法 步骤2
  3. 把腌好的龙利鱼放进盘子里,摆上蔬菜和小番茄,撒黑胡椒盐,再挤点柠檬汁

    香烤龙利鱼配时蔬🐟的做法 步骤3
  4. 烤箱180度烤20分钟即可

    香烤龙利鱼配时蔬🐟的做法 步骤4

小贴士

一定要多腌一会儿 这样比较入味
烤的时候挤柠檬汁味道会清爽很多
 

香烤龙利鱼配时蔬🐟相关分类

该菜谱创建于 2021-04-11 14:14:04
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