【减脂推荐】0油糖免发面的山药豆沙饼
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人做过这道菜
黄圆圆并不圆
调整饮食结构，健康减脂的践行者
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💌 2718905271【🆓7天减脂食谱】
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用料
【减脂推荐】0油糖免发面的山药豆沙饼的做法
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准备好上述食材
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铁棍山药削皮切段蒸熟，捣成泥状
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山药泥加入糯米粉，鸡蛋，牛奶，椰子油，揉成光滑面团
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分成小剂子（可大可小，我分成6个，比较大），分别包入红豆沙馅，收口包紧压扁
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摩飞多功能锅预热2分钟，分别把山药饼放入六圆盘中，表面用刀背划几道横线
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中火双面煎至金黄即可，约15分钟
⚠️饼大的话时间就久一些，小的话时间就短一些
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无油无糖，低卡健康，减脂期推荐，搭配一杯代谢咖啡，吃得开心不惧热量
小贴士
⚠️山药选择铁棍山药，蒸熟比较好捣成泥状；趁热吃，香甜软糯，凉了会有点硬，吃的时候复热下就行啦。
