减脂餐
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人做过这道菜
猪头小沐沐
不喜欢吃凉的沙拉就吃这个
用料
减脂餐的做法
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藜麦紫米煮熟，红薯蒸熟拌一起，西兰花烫半熟，彩椒、牛油果切丁。
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少许油煎熟三文鱼盛起来，虾炒熟，放入彩椒丁、黑胡椒、盐，断生后放入西兰花、藜麦、红薯，再加黑胡椒盐，炒熟起锅，摆上牛油果丁和煎好的三文鱼即成。
小贴士
虾仁可以换成牛排、鸡胸肉，蔬菜可以加荷兰豆、豌豆、玉米粒、胡萝卜、芦笋、玉米笋、口蘑、莴笋、藕、菠菜都可以，杂粮可以换紫薯、高粱米、小米、坚果等
