正确吃海参的方法！别浪费了海参的营养！【珍藏版】
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人做过这道菜
尧寳貝
海参是很好的食补食材，坚持每天食用，能很好的增强身体免疫力！我之前给大家分享过好几种最有营养的海参吃法 ↓↓↓
海参小米粥www.xiachufang.com/recipe/106188138/
海参鸡蛋羹www.xiachufang.com/recipe/106188115/
凉拌海参www.xiachufang.com/recipe/106188254/
海参小米粥www.xiachufang.com/recipe/106188138/
海参鸡蛋羹www.xiachufang.com/recipe/106188115/
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用料
| 海参 1头 | 山药 300克 |
| 枸杞 10克 | 浓汤宝 2克 |
| 食盐 | 2克 |
正确吃海参的方法！别浪费了海参的营养！【珍藏版】的做法
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准备食材：海参、山药、枸杞
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这个是野生半干海参，提前用纯净水泡发，泡发好的海参也可以
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枸杞清水洗干净
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山药去皮切块
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将所有食材放入铁釜锅中
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加入适量清水，加入精盐
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加入半块浓汤宝
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启动电饭煲，选择煲汤，调整时间为40分钟
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美味开动
小贴士
1、海参要提前用纯净水泡发
海参泡发方法：https://www.xiachufang.com/recipe/106188125/
2、因为炖汤时间长，所以山药切滚刀块比较好
3、有高汤就可以省略浓汤宝
4、电饭煲除了智能设定的菜谱所需时间，还可以根据炖煮的食材，自行调整时间，很方便
海参泡发方法：https://www.xiachufang.com/recipe/106188125/
2、因为炖汤时间长，所以山药切滚刀块比较好
3、有高汤就可以省略浓汤宝
4、电饭煲除了智能设定的菜谱所需时间，还可以根据炖煮的食材，自行调整时间，很方便
