登录   注册
  1. 首页
  2. 减肥
  3. 减脂餐～羽衣甘蓝

减脂餐～羽衣甘蓝

0 人做过这道菜
收藏
自律的yyone的厨房  自律的yyone
保存以及吃法

用料  

羽衣甘蓝 四斤
橄榄油 两勺
盐 适量
黑胡椒粉 适量
苹果 一个
椰子水 半瓶

减脂餐～羽衣甘蓝的做法  

  1. 保存方法：洗净后只留叶子 去除根茎

    减脂餐～羽衣甘蓝的做法 步骤1

  2. 晾干后保鲜袋密封保存 近期吃就冷藏 暂时不吃就冷冻

    减脂餐～羽衣甘蓝的做法 步骤2

  3. 第一种就是榨汁：很苦 一定要加点有甜味的饮料还有水果 不过还是很苦  不好喝 一股农药～反正真不好喝  为了健康忍着吧

    减脂餐～羽衣甘蓝的做法 步骤3

  4. 第二种也是我强烈推荐的：噴一点橄榄油撒一点盐和胡椒粉 拌匀后

    减脂餐～羽衣甘蓝的做法 步骤4

  5. 烤箱150度15-20做参考好 不要烤糊了  中途可以翻个面

    减脂餐～羽衣甘蓝的做法 步骤5

  6. 真的超级好吃一口一个嘎嘣脆 就像吃薯片一样👍🏻

    减脂餐～羽衣甘蓝的做法 步骤6

上传你做的减脂餐～羽衣甘蓝

 

减脂餐～羽衣甘蓝相关分类

减肥 沙拉 清淡
随便看看
该菜谱发布于 2021-04-09 07:01:44
40 收藏
版权归作者所有，没有作者本人的书面许可任何人不得转载或使用整体或任何部分的内容。


作者自律的yyone的其他菜谱

香蕉燕麦饼干

香蕉燕麦饼干

自律的yyone      10 做过
超级简单的自制奶酪棒（无糖低脂）

超级简单的自制奶酪棒（无糖低脂）

自律的yyone      25 做过
烤箱版超级简单的甜甜圈

烤箱版超级简单的甜甜圈

自律的yyone      5 做过
无糖无油芋泥抹茶毛巾卷

无糖无油芋泥抹茶毛巾卷

自律的yyone      8 做过
无糖版本的抹茶玛格丽特

无糖版本的抹茶玛格丽特

自律的yyone      0 做过
无糖巧克力麻薯软欧包

无糖巧克力麻薯软欧包

自律的yyone      4 做过
无油无糖的蛋白小饼干

无油无糖的蛋白小饼干

自律的yyone      2 做过
低卡美味的奥利奥樱花慕斯蛋糕（自制酸奶版）

低卡美味的奥利奥樱花慕斯蛋糕（自制酸奶版）

自律的yyone      2 做过

减脂餐～羽衣甘蓝的答疑

关于减脂餐～羽衣甘蓝的做法还有疑问？ 提一个问题
联系我们
美食生活杂志   厨房工作   社区指导原则   下厨房出版的书   帮助中心   联系我们   隐私政策   关于我们
Copyright © xiachufang.com   京B2-20180499   京ICP备13009078号-1   京公网安备11010802022310号   证照中心
违法和不良信息举报电话：13581683297   举报邮箱：talk@xiachufang.com   未成年专项举报邮箱：wcnbh@xiachufang.com
唯有美食与爱不可辜负