低卡减脂餐‼️凉拌鸡丝荞麦面㊙️酸辣又开胃

8.1 综合评分
116 人做过这道菜
又到了可以狂吃荞麦面的季节
把喜欢的时蔬加进去
拌一拌
清爽又好吃

用料  

荞麦面 1份
黄瓜 1/2根
胡萝卜 1/2根
鸡蛋 1个
鸡胸肉 1/2块
虾仁 5只
柠檬片 3片

低卡减脂餐‼️凉拌鸡丝荞麦面㊙️酸辣又开胃的做法  

  1. 【食材】
    荞麦面1份、黄瓜1/2个、胡萝卜1/2个、蛋1个、鸡胸肉1/2个、虾仁5只、柠檬片3片(可按照喜好加)

    低卡减脂餐‼️凉拌鸡丝荞麦面㊙️酸辣又开胃的做法 步骤1
  2. 【做法】
    1⃣️荞麦面煮熟后过冰水,捞出沥干备用
    2⃣️黄瓜胡萝卜切成丝,鸡胸肉加姜片料酒煮熟后撕成条
    蛋打散煎成蛋皮切条,虾仁煮熟依此摆盘
    3⃣️㊙️酱汁:生抽2勺+蚝油1勺+醋1勺+蒜泥1勺+葱花1勺+白芝麻1勺+辣椒面+适量加点水(柠檬片可加可不加)

    低卡减脂餐‼️凉拌鸡丝荞麦面㊙️酸辣又开胃的做法 步骤2
  3. 不介意热量可以在酱汁里淋上热油或者来一点香油

    低卡减脂餐‼️凉拌鸡丝荞麦面㊙️酸辣又开胃的做法 步骤3
  4. 可以香满整个厨房呢
    不减脂时记得试一试

    低卡减脂餐‼️凉拌鸡丝荞麦面㊙️酸辣又开胃的做法 步骤4
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该菜谱发布于 2021-04-07 20:45:55
24431 收藏


低卡减脂餐‼️凉拌鸡丝荞麦面㊙️酸辣又开胃的答疑

  • 重拾信心  2021-05-25  
    7
    鸡丝怎么弄的那么细
    作者回复 2021-05-26  
    煮熟后手撕的
  • k8yn  2021-05-13  
    4
    鸡胸肉不需要盐腌。直接煮么
    作者回复 2021-05-13  
    这个不用,如果怕腥,可加点料酒腌一腌
  • 划落心底  2022-04-10  
    0
    胡萝卜生的吗
    作者回复 2022-04-10  
    可以焯水再吃
  • 一树手作  2022-02-05  
    0
    我觉得面换成魔芋丝会很棒😀
    作者回复 2022-02-06  
    完全可以
  • 紫烟11  2022-01-11  
    0
    这个荞麦面哪里有买?
    作者回复 2022-01-22  
    某宝
  • 小月亮爱美食_79w6  2022-01-17  
    0
    用什么软件做的图片
    作者回复 2022-01-22  
    vsco
  • 菜菜小厨记  2021-12-24  
    0
    什么软件滤镜的照片啊
    作者回复 2022-01-02  
    vsco
  • 97芝麻  2021-08-10  
    0
    可以早上带去公司中午吃吗
    作者回复 2021-08-18  
    可以单独包裹酱汁,吃的时候再加入
  • 锄禾007  2021-08-13  
    0
    辣椒面是辣椒粉吗
    作者回复 2021-08-18  
    类似,可能辣椒粉会更细末一点
  • 闹小甜  2021-07-19  
    0
    姜片料酒放多少煮鸡胸?
    作者回复 2021-07-26  
    这个不需要定数、可随意放一点就好

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