补钙低脂饱腹感十足虾皮紫菜白汤

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补钙鲜香味美的大白汤
虾皮补钙,紫菜富含各种微量元素,鲜美饱腹,低脂养生,适合健身代餐养生人群有娃家庭~
(健康美食,少油少盐多蔬菜适量蛋白质少碳水)

用料  

紫菜 少许
虾皮 1把
2克
两片
鱼丸 若干个
少数
个人喜好适量

补钙低脂饱腹感十足虾皮紫菜白汤的做法  

  1. 姜爆香到焦黄

    补钙低脂饱腹感十足虾皮紫菜白汤的做法 步骤1
  2. 加入虾皮炒至焦黄色,此处划重点,一定要炒到微微焦黄色!

    补钙低脂饱腹感十足虾皮紫菜白汤的做法 步骤2
  3. 加入热水,煮开两分钟

    补钙低脂饱腹感十足虾皮紫菜白汤的做法 步骤3
  4. 可以看到汤已经白汤了,这时候加入化冻了的鱼丸煮2-3分钟

    补钙低脂饱腹感十足虾皮紫菜白汤的做法 步骤4
  5. 加入紫菜,煮开两分钟,鱼丸浮起

    补钙低脂饱腹感十足虾皮紫菜白汤的做法 步骤5
  6. 加入盐,醋煮开,香菜几片调色(可以不加),出锅✌

    补钙低脂饱腹感十足虾皮紫菜白汤的做法 步骤6

小贴士

虾皮一定要炒出焦黄色
 

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该菜谱发布于 2021-04-05 19:28:33
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