春·芦笋浓汤(无奶油)

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受法式芦笋浓汤启发,改良成觉食纯素版芦笋浓汤。其中,奶油/牛奶换成淡椰浆,土豆换成栗子(山药也可以)。

用料上考虑:椰浆和栗子甘口,应春季养生之少酸多甘。然纯甘又有点慵。于是乎配点薄荷,驱走春困。

来一碗甘甜清爽之春意~

用料  

芦笋 5-6根
随意
适量
淡椰浆 50克
板栗 几个
薄荷叶 几片

春·芦笋浓汤(无奶油)的做法  

  1. 绿芦笋一把洗净,削去底部厚皮。

    春·芦笋浓汤(无奶油)的做法 步骤1
  2. 水中加适量盐和椰子油,煮软。

    芦笋尖捞起。

    春·芦笋浓汤(无奶油)的做法 步骤2
  3. 开椰浆^o^

    春·芦笋浓汤(无奶油)的做法 步骤3
  4. 栗子处理到绵软粉甜。

    芦笋+ 栗子+椰浆+盐+少量水入料理机打碎。根据浓稠度再增加水量。需要极细口感的可过滤。

  5. 入碗。薄荷叶撕碎入汤。

    摆入芦笋尖和薄荷尖。绿了一碗春天。

    春·芦笋浓汤(无奶油)的做法 步骤5

小贴士

椰浆和栗子甘口,应春季养生之少酸多甘。然纯甘又有点慵。于是乎配点薄荷,驱走春困。
 
该菜谱发布于 2021-03-31 23:08:15
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