3分钟微波炉减肥白菜色拉（蒸菜替代）
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我的猫名字叫Momo
用料
| 大白菜叶 | 3片 |
| 蒜末 | 半勺瓣 |
| 鸡精（盐） | 半勺 |
| 橄榄油或麻油（可不加） | 半勺勺 |
3分钟微波炉减肥白菜色拉（蒸菜替代）的做法
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取三片大白菜叶洗净，白梗切丁，绿叶部分保留
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在白梗部分加入半勺蒜末，半勺鸡精（盐），搅拌均匀
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微波炉高火加热两分钟，取出搅拌，再加热一分钟，总计加热三分钟（微波炉火力不够的可以加热4分钟）
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将绿色菜叶部分铺在碗底摆盘，将搅拌均匀的白梗丁铺上
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不喜欢生菜叶的可以带着绿菜叶微波炉再重新加热一分钟，我这里跳过了
最后撒上半勺橄榄油或者麻油
橄榄油或者麻油可以不加，改换成辣椒酱做最后的浇头
小贴士
觉得味道淡的淋点辣椒酱，吃不饱的再补个水煮鸡蛋，我之前买了一颗白菜吃了4天，每天早上一个水煮蛋，中午和晚上两顿这个白菜色拉，4天瘦了3.6kg
