鸡胸肉 | 2块 |
橄榄油 | 65ml |
盐 | ½ tsp |
黑胡椒 | ½ tsp |
紫皮洋葱red onion | 半个 |
西人香菜cilantro | 少許 |
墨西哥辣椒粉chipotle powder | 1/2 tsp |
牛至oregano | 1/2 tsp |
孜然粉cumin | 1/4 tsp |
西人生菜romaine lettuce | 看飯量 |
小番茄 | 看飯量 |
罐裝玉米粒 | 看飯量 |
蜂蜜 | 1 tbsp |
蒜末 | 1瓣切碎 |
黑胡椒粉 | ½ tsp |
牛油果 | 1個,多吃不管,上不封頂 |
調製醃料
将蜂蜜,橄欖油,檸檬汁,放入罐子中,摇匀。
將2湯匙調料放在一個封閉袋中。 加入墨西哥辣椒,牛至,孜然粉,鹽和胡椒粉,混合/攪拌。 加入雞肉,密封並按摩醃30分鐘,可過夜。
在煎鍋中將1湯匙橄欖油加熱至中低水平,煎至焦黃,上面得到一層漂亮的棕色皮。 放置5分鐘,然後切片。
將2湯匙香菜加入調味料中,搖勻。
將鰐梨,玉米,番茄和洋蔥放在碗中。 加入剩餘的香菜,淋上少許調味料,拌勻。
將生菜放在碗里,淋上少許調味料,然後淋上。
依次擺盤,淋上剩餘的醃料,開動