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每日盒饭

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春暖花开，开始减肥。 💃🏻💃🏻💃🏻

🍱便当计划

用料  

碳水 杂粮、土豆等
蛋白质 🦐、🐟、🥚等
脂肪（肉） 🐷、🐂、🐔等
蔬菜 🥒、🥕、🥦等

每日盒饭的做法  

  1. 2021.03.22

    酸辣土豆丝
    黄瓜炒蛋
    白灼西兰花
    小米饭

    每日盒饭的做法 步骤1

  2. 2021.03.23

    - 小米蛋炒饭
    - 腊肉炒荷兰豆
    - 手撕包菜

    每日盒饭的做法 步骤2

  3. 2021.03.24
    - 白菜炖豆腐（+排骨）
    - 白灼虾（虾仁）
    - 黄金二米饭

    每日盒饭的做法 步骤3

  4. 2021.03.25
    - 茭白炒肉丝
    - 春笋腊肉
    - 黄金二米饭

    每日盒饭的做法 步骤4

  5. 2021.03.26 计划
    - 香煎鸡胸肉
    - 胡萝卜炒肉
    - 杂粮饭（糙米、小米、芸豆）

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该菜谱发布于 2021-03-22 13:52:37
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