烤蔬菜——工作日和减脂期的抗饿午餐

Name: 烤蔬菜——工作日和减脂期的抗饿午餐
Ingredients: 你喜欢的蔬菜; 少许海盐; 适量黑胡椒; 根据爱好孜然，辣椒面，咖喱粉; 一勺橄榄油

1 人做过这道菜

晨晨姐的奶牛Mom

烤蔬菜，快手美味，适合带饭。给我的烤蔬菜一个菜谱。

用料

蔬菜	你喜欢的
海盐	少许
黑胡椒	适量
孜然，辣椒面，咖喱粉	根据爱好
橄榄油	一勺

烤蔬菜——工作日和减脂期的抗饿午餐的做法

蔬菜根据喜好，切切切！切块，切片，切段！
撒油，盐，调味料。
烤箱中层，200度，40分钟左右。看着点，叶子菜容易糊。
想快的话，切好的菜先微波炉高火五分钟，到了水，再铺烤盘里去烤。
西兰花，青椒，洋葱款。
羽衣甘蓝，西葫芦，玉米，蜜薯，胡萝卜，青椒，包心菜。2021.3.18
烤脱骨鸡腿，柳芽炒蛋，海鲜菇芹菜。2021.3.23

小贴士

不同蔬菜时间不同，根茎类可以切小点，先微波炉，叶子菜少烤会，油洒在叶子菜上。

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烤蔬菜——工作日和减脂期的抗饿午餐相关分类

快手菜微波炉烤箱

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该菜谱发布于 2021-03-18 10:22:47

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