登录   注册
  1. 首页
  2. 减肥
  3. 减脂利器/菠菜鸡蛋荞麦面/好吃又零脂/拌面

减脂利器/菠菜鸡蛋荞麦面/好吃又零脂/拌面

2 人做过这道菜
收藏
暖暖是个天蝎座的厨房  暖暖是个天蝎座
减肥季节来了，跟着我吃，又好吃又减脂

用料  

鸡蛋 1个
荞麦面 一小把
菠菜 半把
大葱 1/3根
大蒜 3瓣
生抽 2勺

减脂利器/菠菜鸡蛋荞麦面/好吃又零脂/拌面的做法  

  1. 菠菜洗净切段，等着焯水后备用

    减脂利器/菠菜鸡蛋荞麦面/好吃又零脂/拌面的做法 步骤1

  2. 鸡蛋打成蛋液，放一点点盐

    减脂利器/菠菜鸡蛋荞麦面/好吃又零脂/拌面的做法 步骤2

  3. 大葱和大蒜切碎，备用

    减脂利器/菠菜鸡蛋荞麦面/好吃又零脂/拌面的做法 步骤3

  4. 把葱和蒜放入碗里，倒入一点生抽，先腌上

    减脂利器/菠菜鸡蛋荞麦面/好吃又零脂/拌面的做法 步骤4

  5. 放一点点油，鸡蛋下锅炒散，盛出备用

    减脂利器/菠菜鸡蛋荞麦面/好吃又零脂/拌面的做法 步骤5

  6. 把锅里放一点点油烧热，把步骤4的倒入锅中，翻小泡泡后盛出来，不用翻炒太熟，不然拌面不好吃

    减脂利器/菠菜鸡蛋荞麦面/好吃又零脂/拌面的做法 步骤6

  7. 冷水下锅荞麦挂面，煮10分钟左右，盛出来过凉水

    减脂利器/菠菜鸡蛋荞麦面/好吃又零脂/拌面的做法 步骤7

  8. 把荞麦面捞出，放入煮好的菠菜，炒好的鸡蛋，倒入刚才炒好的料汁，拌匀，盛盘，享用好吃又减脂的面条吧😘

    减脂利器/菠菜鸡蛋荞麦面/好吃又零脂/拌面的做法 步骤8

参照这个菜谱，大家做出 2 作品

上传你做的减脂利器/菠菜鸡蛋荞麦面/好吃又零脂/拌面

 

减脂利器/菠菜鸡蛋荞麦面/好吃又零脂/拌面相关分类

减肥 面 面条
随便看看
该菜谱发布于 2021-03-13 10:03:56
104 收藏
版权归作者所有，没有作者本人的书面许可任何人不得转载或使用整体或任何部分的内容。


减脂利器/菠菜鸡蛋荞麦面/好吃又零脂/拌面的答疑

关于减脂利器/菠菜鸡蛋荞麦面/好吃又零脂/拌面的做法还有疑问？ 提一个问题
联系我们
美食生活杂志   厨房工作   社区指导原则   下厨房出版的书   帮助中心   联系我们   隐私政策   关于我们
Copyright © xiachufang.com   京B2-20180499   京ICP备13009078号-1   京公网安备11010802022310号   证照中心
违法和不良信息举报电话：13581683297   举报邮箱：talk@xiachufang.com   未成年专项举报邮箱：wcnbh@xiachufang.com
唯有美食与爱不可辜负