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减脂餐🎊莴笋鸡片

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小名儿太抢手的厨房  小名儿太抢手

用料  

莴笋 半根
鸡胸肉
胡萝卜 一根
蒜
盐
生抽
植物油
料酒
白胡椒粉

减脂餐🎊莴笋鸡片的做法  

  1. 莴笋切片，冷水浸泡一会

    减脂餐🎊莴笋鸡片的做法 步骤1

  2. 胡萝卜切片，蒜切片

    减脂餐🎊莴笋鸡片的做法 步骤2

  3. 鸡胸肉切片

    减脂餐🎊莴笋鸡片的做法 步骤3

  4. 鸡胸肉＋适量白胡椒粉、一勺料酒、少许生抽，适量盐抓匀腌制十分钟左右

    减脂餐🎊莴笋鸡片的做法 步骤4

  5. 热锅凉油放入鸡胸肉片炒熟盛出备用

    减脂餐🎊莴笋鸡片的做法 步骤5

  6. 锅内喷少许油，放入蒜片炒香，

    减脂餐🎊莴笋鸡片的做法 步骤6

  7. 放入莴笋片和胡萝卜片翻炒变软，少许生抽翻炒均匀

    减脂餐🎊莴笋鸡片的做法 步骤7

  8. 放入鸡胸肉片，翻炒均匀，适量盐调味

    减脂餐🎊莴笋鸡片的做法 步骤8

  9. 鸡胸肉嫩，莴笋脆，很好吃哦

    减脂餐🎊莴笋鸡片的做法 步骤9

小贴士

莴笋泡水更脆

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减脂餐🎊莴笋鸡片相关分类

家常菜 快手菜 减肥
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该菜谱发布于 2021-03-12 21:09:46
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