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低脂减脂减肥鸡蛋菠菜饼

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暖暖是个天蝎座的厨房  暖暖是个天蝎座
春天来了，吃了一冬天的高热量美食，该减肥了，来一个饱腹又减脂的好吃的吧。

用料  

菠菜 一把
鸡蛋 5个
盐 适量
胡椒粉 一小勺
香菇 2大朵

低脂减脂减肥鸡蛋菠菜饼的做法  

  1. 五个鸡蛋打散备用，我家是三口人吃饭，我就做的多了点

    低脂减脂减肥鸡蛋菠菜饼的做法 步骤1

  2. 香菇和菠菜，洗干净，切成小块，等着焯水

    低脂减脂减肥鸡蛋菠菜饼的做法 步骤2

  3. 把焯水后的菠菜和香菇控水，倒入步骤一准备的鸡蛋液里面搅拌均匀，放入适量食盐和一小勺胡椒粉

    低脂减脂减肥鸡蛋菠菜饼的做法 步骤3

  4. 锅里放少量油，热锅，小火，倒入锅中，开始煎，我用的不粘锅，所以可以少用点油，更健康

    低脂减脂减肥鸡蛋菠菜饼的做法 步骤4

  5. 两面煎至金黄，就可以出锅了

    低脂减脂减肥鸡蛋菠菜饼的做法 步骤5

  6. 切成块

    低脂减脂减肥鸡蛋菠菜饼的做法 步骤6

  7. 即可享用，好吃又减脂

    低脂减脂减肥鸡蛋菠菜饼的做法 步骤7

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该菜谱发布于 2021-03-12 18:31:09
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