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健康低脂番茄木耳西兰花炒蛋

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酱紫der的小厨房的厨房  酱紫der的小厨房
清淡又好吃，作为重口味爱好者以前觉得要在炒菜里做到二者兼备真是太难了
真的研究起来，也是有很多花式做法的～

用料  

西兰花 1朵
木耳 N朵
番茄 1个
鸡蛋 2个
生抽 1勺

健康低脂番茄木耳西兰花炒蛋的做法  

  1. 西兰花切小朵，焯水断生备用～
    同时泡发木耳～

    健康低脂番茄木耳西兰花炒蛋的做法 步骤1

  2. 进入番茄炒蛋同款准备阶段
    两个鸡蛋搅一搅～加一丢丢盐～
    番茄切小块方便炒出汁

    健康低脂番茄木耳西兰花炒蛋的做法 步骤2

  3. 开火炒蛋，盛出(忘记拍照了)
    接着倒入油炒番茄，出汁

    健康低脂番茄木耳西兰花炒蛋的做法 步骤3

  4. 下西兰花和木耳快速翻炒

    健康低脂番茄木耳西兰花炒蛋的做法 步骤4

  5. 最后倒入鸡蛋，加入一勺生抽翻炒～盛出来吃ヽ(ﾟ∀ﾟ)♡(ﾟ∀ﾟ)ﾉ

    健康低脂番茄木耳西兰花炒蛋的做法 步骤5

参照这个菜谱，大家做出 2 作品

上传你做的健康低脂番茄木耳西兰花炒蛋

 

健康低脂番茄木耳西兰花炒蛋相关分类

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该菜谱发布于 2021-03-12 14:52:49
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