健康版玉米汁

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仅记录自己喜欢的美食。年纪大了容易忘。这个浓稠度是我能接受的,不喜欢太稠。玉米增加清甜,山药燕麦增加香浓,可自行调整,没放糖,口感清甜香醇。

用料  

玉米 半碗
即食燕麦 1把
蒸熟山药 手指大小3段
800克

健康版玉米汁的做法  

  1. 放入豆浆机,早上时间紧,用了快速豆浆键,二十分钟不到。

    健康版玉米汁的做法 步骤1
  2. 过滤一下,口感更细腻。

    健康版玉米汁的做法 步骤2
  3. 我用了800克水,刚好3杯

    健康版玉米汁的做法 步骤3

小贴士

喜欢玉米的可增加,我剥了两根玉米冷冻的,已经做了2次还剩这半碗,之前是大半碗,玉米味更香浓。燕麦是原味即食的,煮粥煮饭放一把营养又方便。山药是蒸熟去皮冷冻的,早上不用解冻直接放豆浆机。
 

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该菜谱创建于 2021-03-11 11:24:55
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