无粉趣多多软曲奇｜鹰嘴豆生酮版
0
人做过这道菜
布朗尼的食光
高蛋白无面粉的甜品一直是我喜欢的，断糖也会让皮肤变得更好。
正好收到了理想燃料3日断糖计划礼盒，那就来做个鹰嘴豆版的趣多多软曲奇吃吃吧。
可烤可平底锅🍳
平底锅版本是加了20g黄油小火慢煎定型。
烤箱版本是180度烤了15分钟。
正好收到了理想燃料3日断糖计划礼盒，那就来做个鹰嘴豆版的趣多多软曲奇吃吃吧。
可烤可平底锅🍳
平底锅版本是加了20g黄油小火慢煎定型。
烤箱版本是180度烤了15分钟。
用料
| 鹰嘴豆干100g｜理想燃料代糖一包｜理想燃料防弹咖啡20g｜可可粉5g｜椰子粉20g｜耐高温巧克力豆 （平底锅版加20g黄油） |
无粉趣多多软曲奇｜鹰嘴豆生酮版的做法
-
鹰嘴豆浸泡一天后，水开煮熟捞起。
-
鹰嘴豆中加入20g防弹咖啡
-
加入代搅打细腻。
-
加入可可粉，椰子粉少量多次加进去
-
最后把巧克力豆加进去搅拌均匀。
-
每20g分团，平底锅中放黄油，小火慢煎定型。
-
烤箱版180度烤15分钟。
-
贴心的搭配了3日的合理饮食安排，调整饮食结构，断糖不断食。里面还送了试纸方便检测自己的入酮状态。
-
趁热吃里面的巧克力豆会有入口即溶的感觉。
小贴士
平底锅版的曲奇底部煎得焦香，入口还带点奶香。
烤箱版的边缘烤出来比较酥脆。
两个版本的软曲奇吃起来都不会干噎，外酥里软。
烤箱版的边缘烤出来比较酥脆。
两个版本的软曲奇吃起来都不会干噎，外酥里软。
