💥杂粮豆包❗️超级简单快手❗️✨附热量表✨
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人做过这道菜
吃吃喝喝段可爱
为了不长胖，上次做了很多杂粮饭😂
剩了很多【还是白米饭香🙈🙈🙈】
今天清理冰箱冷冻层发现这个
嗯、那就消耗一番吧
剩了很多【还是白米饭香🙈🙈🙈】
今天清理冰箱冷冻层发现这个
嗯、那就消耗一番吧
用料
💥杂粮豆包❗️超级简单快手❗️✨附热量表✨的做法
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杂粮饭➕白糖拌匀
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加糯米粉拌匀
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团成大团子
【找不到手套，上手揉。所以表面有曾薄粉👆】
上锅蒸15分钟
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出锅✌️
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软软糯糯，
还有紫米豆类的香味。
真的很好吃
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看看热量1⃣️👆
我做了五个 大小不一😂😂😂
平均每个热量89大卡。
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看看热量2⃣️👆
我做了9个 35一个
平均每个热量73大卡。
小贴士
⚠️
1⃣️因为我的杂粮饭是冷冻的，我用微波炉解冻时，水稍微放多了些。所以我的饭团有点湿
2⃣️加糯米粉你们自己看着状态来，我这里只是个参考。反正要能团成团。
3⃣️关于白糖、可不放 换成红枣之类
4⃣️想要更软糯的 可以做完之后放在糯米粉里多滚两圈蒸。
❗️❗️❗️我因为偷懒没有戴手套、裹粉时候团子粘了粘了一层薄薄的糯米粉 也很不错。
1⃣️因为我的杂粮饭是冷冻的，我用微波炉解冻时，水稍微放多了些。所以我的饭团有点湿
2⃣️加糯米粉你们自己看着状态来，我这里只是个参考。反正要能团成团。
3⃣️关于白糖、可不放 换成红枣之类
4⃣️想要更软糯的 可以做完之后放在糯米粉里多滚两圈蒸。
❗️❗️❗️我因为偷懒没有戴手套、裹粉时候团子粘了粘了一层薄薄的糯米粉 也很不错。
