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超级快手超级简单减脂期烤鸡肉丁（空气炸锅版）

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蒜茸辣酱的厨房  蒜茸辣酱
我的原则是：能懒即懒！能不放就不放！越简单越好！

用料  

鸡胸肉 4-5块
味极鲜 1勺
料酒 1勺
蜂蜜 少许

超级快手超级简单减脂期烤鸡肉丁（空气炸锅版）的做法  

  1. 鸡胸肉切丁，开水焯一下变色即捞起（时间短一点没熟没关系！）

  2. 放一勺料酒一勺味极鲜腌半小时到一小时

  3. 空气炸锅垫一张锡纸，把腌过的鸡丁摆进去，我选的烤肉模式，180度16分钟

  4. 打开空气炸锅把鸡丁肉翻一翻，刷一层蜂蜜，180度再烤5分钟，出锅！热的时候特别香！减脂期补充蛋白质的好零食！

    超级快手超级简单减脂期烤鸡肉丁（空气炸锅版）的做法 步骤4

小贴士

蜂蜜刷得很少，担心热量高也可以不放

上传你做的超级快手超级简单减脂期烤鸡肉丁（空气炸锅版）

 
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该菜谱发布于 2021-03-04 16:16:45
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