紫薯球减肥主食

5 人做过这道菜
一直没有坚持减肥的勇气,最近发现一个方法,就是寓减肥于乐。减肥轻餐我来喽。低卡,优质蛋白。开始做吧。

用料  

紫薯 4个
酸奶 2小盒
鸡蛋 2个

紫薯球减肥主食的做法  

  1. 把紫薯蒸熟后,压成泥。放入酸奶,鸡蛋。

    紫薯球减肥主食的做法 步骤1
  2. 搅拌成糊状

    紫薯球减肥主食的做法 步骤2
  3. 放入容器,盖上保鲜膜。

    紫薯球减肥主食的做法 步骤3
  4. 蒸15分钟,主要是让鸡蛋熟。

    紫薯球减肥主食的做法 步骤4
  5. 出锅。

    紫薯球减肥主食的做法 步骤5
  6. 团成小球,准备冻起来吧。每天早晨热两个,就是你的完美低卡早餐主食喽。低卡,充分蛋白质,完美。

    紫薯球减肥主食的做法 步骤6

参照这个菜谱,大家做出 5 作品

全部5个作品

 

紫薯球减肥主食相关分类

该菜谱发布于 2021-02-27 21:08:39
2475 收藏


紫薯球减肥主食的答疑

  • 道人壶_gfe1  2021-03-23  
    6
    容易放屁……多
    作者回复 2021-03-23  
    还好吧😀本人没有这个感觉🌺
  • 贫困少女  2021-03-17  
    2
    我蒸的 一直不成形😩
    作者回复 2021-03-19  
    团起来,用蛋挞盒装起来,像我这样,像冰激凌的感觉
  • 下厨房用户_mrged  2021-04-08  
    1
    有鸡蛋的腥味……
  • 歡鍋鍋_本尊_d6pa  2021-06-01  
    0
    用的哪种酸奶?求!!无糖原味的纯酸奶吗?大概什么比例?求细节,小白想试试!
    作者回复 2021-11-15  
    都可以的,看你喜欢的口味
  • 苏幕遮lx  2021-05-20  
    0
    冷藏还是冷冻啊?
    作者回复 2021-11-15  
    冷冻
  • ocean_xnmm  2021-03-16  
    0
    用纯奶可以嘛
    作者回复 2021-03-19  
    我没试过😍😍😍

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