减脂餐之苦瓜炒蛋
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人做过这道菜
力珮
苦瓜可以减脂，可以败火🔥
可以排毒，可以清新口气
可以排毒，可以清新口气
用料
减脂餐之苦瓜炒蛋的做法
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苦瓜切片儿，用水清洗一下，在用盐腌制十分钟，把水抓干，备用。
蒜拍碎，备用
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鸡蛋打散，加入适量的盐和鸡粉，
搅拌均匀
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锅内多放油，待九成热的时候，放入鸡蛋，炒熟，盛出备用
不用再次洗锅，也不需要加油，炒鸡蛋留下的底油足够。
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加入苦瓜片，炒到八成熟
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放入炒好的鸡蛋，翻炒均匀，然后尝一下味道，不够的话再次加入适量的盐和鸡粉。
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出锅啦
小贴士
1苦瓜去除苦味，一定要用盐腌制，然后抓干水分。
2炒鸡蛋的时候，比平时的油要多出一半儿来，因为炒苦瓜的时候，不用再次加油。
2炒鸡蛋的时候，比平时的油要多出一半儿来，因为炒苦瓜的时候，不用再次加油。
