💁‍♀️ 海盐烤虾，生酮餐谱打卡第三天#瘦了6.2斤😄#

Name: 💁♀️ 海盐烤虾，生酮餐谱打卡第三天#瘦了6.2斤😄#
Ingredients: 数只海虾; 适量海盐; 少量橄榄油; 适量姜丝; 适量黄酒

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野兽生活

荷碧

三天减了6.2斤，开心🥳～
个人总结：荤和素的比例1:1～
比较好，保持低碳的状态～
三天期间没有任何不适，就是口有点干，要多喝水～

用料

海虾	数只
海盐	适量
橄榄油	少量
姜丝	适量
黄酒	适量

💁‍♀️ 海盐烤虾，生酮餐谱打卡第三天#瘦了6.2斤😄#的做法

早餐：能量瓶子含乳饮料➕2个土鸡蛋
海盐烤虾
虾洗干净，加姜丝，黄酒，海盐腌制半小时左右，擦干水分
锅内倒入橄榄油，虾摆入平底锅内
两面煎熟，即可
午餐：烤虾➕菠菜➕可可防弹饮
晚餐：生酮能量棒➕血橙固体饮料
期间饿了就一直喝柠檬水，因为我不喝白开水🙈～

小贴士

这个虾烤箱烤也好的，更香

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该菜谱发布于 2021-02-26 23:41:19

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