0⃣️难度低卡美味的【虾仁菠菜意面】
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人做过这道菜
我是大吃货洋y
🍝意面属于优质碳水，低GI食物，饱腹感强，非常适合减脂期吃~
💁♀️减肥的小伙伴不要一看到面条就被劝退了，吃的健康才是最好哒～
😋菠菜意面配上鲜虾真的太好吃啦！虾肉q弹，意面清爽有嚼劲，好吃无负担，大家快试试！
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😋菠菜意面配上鲜虾真的太好吃啦！虾肉q弹，意面清爽有嚼劲，好吃无负担，大家快试试！
用料
0⃣️难度低卡美味的【虾仁菠菜意面】的做法
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准备好食材
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鲜虾剥壳开背去虾线（虾头别扔）
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水开将菠菜叶焯水（水中加少许油可以保持菠菜颜色翠绿）
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水开加一勺盐，下意面煮10分钟后捞出
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菠菜加牛奶打成汁
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大蒜切片，洋葱切小丁
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锅中放橄榄油将虾头煎香后捞出
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将虾仁🍤煎熟乘出
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爆香蒜片洋葱
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放入意大利面翻炒两下
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放入菠菜汁，加入盐和黑胡椒拌均（我还加了一点芝士粉）
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加入虾仁拌匀即可～
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超级美味！！
