💁♀️ 黑椒牛排🥩生酮餐谱，低碳餐#第一天#
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人做过这道菜
荷碧
理想燃料 三日断糖计划🔛：
断糖的好处特别多：
摄入过多糖分会使人长痘、衰老、代谢紊乱，甚至引起糖尿病，其次过多摄入糖分，身体就会多余糖分储存为脂肪，让人不断发胖。
人一旦过了40一定要注意养生了，尽量低糖低油少盐，说起养生，真的是越早越好～
更多控糖知识：微信订阅号：野兽生活
断糖的好处特别多：
摄入过多糖分会使人长痘、衰老、代谢紊乱，甚至引起糖尿病，其次过多摄入糖分，身体就会多余糖分储存为脂肪，让人不断发胖。
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用料
| 三日断糖计划套装 | 1盒 |
| 防弹咖啡 | 2瓶 |
| 防弹奶昔 | 1瓶 |
| 生酮能量棒 | 3根 |
| 防弹冲饮 | 3袋 |
| 每日纤维 | 3袋 |
| 0卡糖 | 3袋 |
| 自选菜 | |
| 牛排 | 1块 |
| 红葱 | 2个 |
| 圣女果 | 4个 |
| 西兰花 | 一个 |
| 土鸡蛋（煮熟） | 1个 |
| 调料 | |
| 橄榄油 | 1勺 |
| 海盐 | 适量 |
| 红酒（不建议） | 一点点 |
