姜炒米茶(减脂.消食)

10 人做过这道菜
炒米就是将我们日常所食用的大米通过不停的翻炒至焦黄,然后再泡水喝。炒姜就是日常的生姜片,将它炒熟以后联合炒米一起泡水喝。炒米配合炒姜泡水,具有健运脾胃、温中和胃、止痛的效果。因为炒米经过加工之后可以帮助脾胃消化,炒米可以吸附胃肠中的有毒物质,所以对脾胃虚弱导致的脾虚泄泻会有一定的健脾和胃、止泻的作用。此外,炒米经过翻炒之后,淀粉已经被破坏、分解,所以一般认为它对碳水化合物的吸收会减少,因此具有一定的减脂、减肥的作用。而炒姜有辛温、和中,还有温中止呕的作用,对胃寒所导致的胃痛、胃寒、呕吐等效果不错,所以和炒米联合使用能够发挥更好的健脾和胃温中的效果。

用料  

大米 适量
姜丝 适量

姜炒米茶(减脂.消食)的做法  

  1. 大米冲洗一下晾干再炒(也可不洗),切适量姜丝一起炒,中小火

    姜炒米茶(减脂.消食)的做法 步骤1
  2. 要不停翻炒,以防糊底

    姜炒米茶(减脂.消食)的做法 步骤2
  3. 炒制大米变黄

    姜炒米茶(减脂.消食)的做法 步骤3
  4. 大米炒到变黄,姜丝也炒干了,放凉,用个小罐装起来,每天用来泡水喝,过完年好吃的油腻的吃多了,刮刮油减减脂吧!

    姜炒米茶(减脂.消食)的做法 步骤4

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姜炒米茶(减脂.消食)相关分类

该菜谱创建于 2021-02-21 21:56:47
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姜炒米茶(减脂.消食)的答疑

  • Regret-L  16天前  
    1
    请问这个真的有用吗
    作者回复 15天前  
    指望它减肥是无望,消食还是有用的!
  • 雪妞的私厨  30天前  
    0
    呵,我都炒出花来了也没看见金黄色
  • 眷恋今生相爱  22天前  
    0
    用不粘锅炒
    作者回复 15天前  
    嗯,就是用不粘锅
  • Regret-L  16天前  
    0
    要是洗了米没干再炒会怎么样
    作者回复 15天前  
    以防糊锅底
  • 行走的天鹅  04-02  
    0
    我不喜欢姜的味道,不放可以吗?烤箱烤大米行不?
    作者回复 04-03  
    可以不放姜,烤箱的我没试过
  • 慧儿姐姐  03-29  
    0
    真的有效果吗?
    作者回复 03-29  
    如果指望喝这个来减肥是没有效果的,助消化还是有效果的😀
  • 8995_123  03-29  
    0
    适量大概是多少?😀
    作者回复 03-29  
    适量就是你想炒多少炒多少,没有数量限制,没必要去称重!

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