老中医推荐:养胃海参粥

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海参功效特别多!补元气,滋益五脏六腑、补肾滋阴、养颜抗衰老、提高免疫力,孕妇吃了可以减少妊娠纹、消水肿。我之前一直肠胃不太好,所有我一直熬粥喝,我现在感觉肠胃好多了,以前肚子涨消化不良,现在感觉好多了, 这款粥真心是老少皆宜,补身佳品。

用料  

海参 1只
大米 10克
香米 10克
香菇 2个
胡萝卜 半个

老中医推荐:养胃海参粥的做法  

  1. 大米与香米1:1淘洗干净。加水煮粥。 加香米是为了增加香气,没有可不加。

    老中医推荐:养胃海参粥的做法 步骤1
  2. 香菇我用的泡发的干香菇,干香菇的香味比新鲜香菇浓,营养价值更高。 香菇、胡萝卜、香葱、姜都分别切成小丁。

    老中医推荐:养胃海参粥的做法 步骤2
  3. 米煮软后,加入香菇和胡萝卜,继续煮10分钟。

    老中医推荐:养胃海参粥的做法 步骤3
  4. 加入海参和姜末继续煮20分钟,出锅前加半勺盐调味。 最后撒上香葱就可以慢慢品尝鲜香美味的海参粥啦。

    老中医推荐:养胃海参粥的做法 步骤4

小贴士

泡发好的海参本身就是熟的,所有米粥煮熟后再放入海参。

参照这个菜谱,大家做出 5 作品

全部5个作品

 

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该菜谱创建于 2021-02-20 18:07:09
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