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原来青菜也能如此美味，翠绿不变色的白灼菜心

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时间在哪里2的厨房  时间在哪里2
白灼菜心，清爽低油，低脂好吃！特别适合减脂期的人哦！！！

用料  

菜心 一把
蒜 2瓣
蚝油 1勺
盐 半勺
酱油 1勺
小米辣 2个

原来青菜也能如此美味，翠绿不变色的白灼菜心的做法  

  1. 准备好食材

    原来青菜也能如此美味，翠绿不变色的白灼菜心的做法 步骤1

  2. 大蒜辣椒切好

    原来青菜也能如此美味，翠绿不变色的白灼菜心的做法 步骤2

  3. 盐中放入一勺酱油

    原来青菜也能如此美味，翠绿不变色的白灼菜心的做法 步骤3

  4. 一勺蚝油

    原来青菜也能如此美味，翠绿不变色的白灼菜心的做法 步骤4

  5. 加入半碗清水拌均匀

    原来青菜也能如此美味，翠绿不变色的白灼菜心的做法 步骤5

  6. 锅中加入水，水开后放入青菜

    原来青菜也能如此美味，翠绿不变色的白灼菜心的做法 步骤6

  7. 加入半勺盐，焯水2分钟。

    原来青菜也能如此美味，翠绿不变色的白灼菜心的做法 步骤7

  8. 青菜煮好后捞出摆盘

    原来青菜也能如此美味，翠绿不变色的白灼菜心的做法 步骤8

  9. 锅中放入油，放入大蒜干辣椒炒香

    原来青菜也能如此美味，翠绿不变色的白灼菜心的做法 步骤9

  10. 加入调好的料汁煮开。

    原来青菜也能如此美味，翠绿不变色的白灼菜心的做法 步骤10

  11. 然后淋在青菜上即可

    原来青菜也能如此美味，翠绿不变色的白灼菜心的做法 步骤11

参照这个菜谱，大家做出 6 作品

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原来青菜也能如此美味，翠绿不变色的白灼菜心相关分类

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该菜谱发布于 2021-02-15 11:02:14
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