减脂期隔夜燕麦
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人做过这道菜
旺达达
这几天起的比较晚，总是没有多少时间做早餐，但是又一定要吃早餐，这个隔夜燕麦前一天晚上做好第二天早上拿出来就可以吃了，非常懒人友好。胃不好的朋友不要轻易尝试了，我是铁胃。
用料
减脂期隔夜燕麦的做法
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将所有原料依次加入能够密封的杯子或者罐子中，搅拌均匀后放入冰箱冷藏。
小贴士
1.注意奇亚籽每天推荐使用量不超过15克，我一般放10克，因为我还会喝洋车前子粉，在加入的时候一定要搅拌均匀，不然会结团无法泡开。
2.燕麦量不够可以自己添加，或者加入香蕉。
3.可可粉是为了调味，也可以替换为抹茶粉或者巴西莓粉之类的，注意可可粉是纯生可可粉（cacao），而不是熟的有甜味的那种可可粉（cocoa）。
4.肉桂粉也是自己喜欢的味道，如果不喜欢可以不加。
5.甜菊糖是代糖的一种，少量摄入，主要是调味。
2.燕麦量不够可以自己添加，或者加入香蕉。
3.可可粉是为了调味，也可以替换为抹茶粉或者巴西莓粉之类的，注意可可粉是纯生可可粉（cacao），而不是熟的有甜味的那种可可粉（cocoa）。
4.肉桂粉也是自己喜欢的味道，如果不喜欢可以不加。
5.甜菊糖是代糖的一种，少量摄入，主要是调味。
