晨起均衡营养宝藏汤——中老年人营养餐单
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人做过这道菜
番茄炒蛋n次方
蔬菜，菌菇，紫菜，肉的完美搭配，做法简单，用时少，营养美味易消化，中老年人的最爱
用料
晨起均衡营养宝藏汤——中老年人营养餐单的做法
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杏鲍菇，自制香肠切丝，西红柿切块，姜切两片，一颗葱切碎，葱白，葱叶碎分开备用
锅中少许油，放入葱白碎，姜片，自制香肠丝，杏鲍菇，翻炒，炒软
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杏鲍菇炒软，放入西红柿，继续翻炒
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西红柿炒软出汤，加水，煮开，加紫菜，翻两下就好了，
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出锅前撒上点白胡椒，少许盐，葱叶碎，点两滴香油就欧克了
小贴士
外面的香肠添加剂太多，尽量不吃，我的自制香肠是姐姐拿来的，如果没有就直接用瘦肉更好，但是做之前先用蚝油或是酱油腌制一下再炒。
少油少盐还是这道菜的精华
葱叶，葱白分着放，爆锅用葱白，出锅用葱叶提味
少油少盐还是这道菜的精华
葱叶，葱白分着放，爆锅用葱白，出锅用葱叶提味
