十分钟搞定快手日式荞麦冷面低脂主食

5 人做过这道菜
健身减脂期常做的主食十分钟搞定

用料  

大葱 一段
指天椒 一根
荞麦面 一把
酱油 一勺
清水 五勺
一茶匙
麻油 一两滴

十分钟搞定快手日式荞麦冷面低脂主食的做法  

  1. 一茶匙糖

    十分钟搞定快手日式荞麦冷面低脂主食的做法 步骤1
  2. 加入一勺酱油五勺清水 (比例按照酱油的咸度自行调节)

    十分钟搞定快手日式荞麦冷面低脂主食的做法 步骤2
  3. 把大葱段和指天椒切碎

    十分钟搞定快手日式荞麦冷面低脂主食的做法 步骤3
  4. 加入酱油和一两滴麻油

    十分钟搞定快手日式荞麦冷面低脂主食的做法 步骤4
  5. 水开下荞麦面煮2-3分钟 口感按自己需求,捞出后过冷河(这样面条不容易粘,面条就不用额外加油防粘)

    十分钟搞定快手日式荞麦冷面低脂主食的做法 步骤5
  6. 搞定!

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小贴士

日式酱油可以不加糖按照瓶身介绍比例勾兑
不喜欢吃辣可以不加辣椒

参照这个菜谱,大家做出 5 作品

全部5个作品

 

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该菜谱发布于 2021-02-01 13:23:19
852 收藏


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十分钟搞定快手日式荞麦冷面低脂主食的答疑

  • 一位手机用户  2021-09-26  
    0
    方子很好👍
    作者回复 2021-10-11  
    thx
  • 路过靓仔  2021-10-04  
    0
    中午做来吃了,还撒了点芝麻和小虾干,味道很好👍
    作者回复 2021-10-11  
    👍

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