减脂麦片条 可可味 ———空气炸锅版

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继续宠爱空气炸锅。相当于一个小烤箱了。做了几天的高热量,都不敢多吃,今天做个自己大快朵颐的减脂麦片条。

用料  

鸡蛋 1个
香蕉 2根
可可粉 少许约20g
麦片 1碗,约200克
蔓越莓干 少许
牛奶 20克
糖 可不加或者木糖醇 少许

减脂麦片条 可可味 ———空气炸锅版的做法  

  1. 两根香蕉加热后,压成泥。

    减脂麦片条 可可味 ———空气炸锅版的做法 步骤1
  2. 加入鸡蛋,可可粉,牛奶20g ,少许糖 或者木糖醇,蔓越莓干拌匀。
    我想如果加点奶油或者黄油应该很香😏😏

    减脂麦片条 可可味 ———空气炸锅版的做法 步骤2
  3. 加入麦片拌匀。为方便脱模,铺好吸油纸,倒入烤盘中。压实大约厚2cm。想多做点所以做得厚。下次做成小饼状应该更香脆。

    减脂麦片条 可可味 ———空气炸锅版的做法 步骤3
  4. 160度40分钟。中途翻个面。

    减脂麦片条 可可味 ———空气炸锅版的做法 步骤4
  5. 拿出来晾凉,切块。尝了一块,好香,外面有点脆,嚼起来有点韧性,有香蕉的和麦片的香味还有我爱的巧克力味,很喜欢。
    明天早上配牛奶当早饭。🤗🤗

    减脂麦片条 可可味 ———空气炸锅版的做法 步骤5

小贴士

喜欢干点脆点的,可以做薄一点。自己发挥可以加奶油或者黄油,加各种干果,不过热量就上去啦,😁😁
 

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该菜谱发布于 2021-01-29 23:09:32
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