东北菜——小豆腐

2 人做过这道菜
这是一道地道的东北菜,健康食品,容易操作。

用料  

花生 400克
豆子 400克
白菜 1000克
2根
花椒粒 适量
大料 适量
酱油 一小碗
1000ml

东北菜——小豆腐的做法  

  1. 豆子和花生洗净,加水,水量要没过豆子和花生可以再多加些。放入花椒粒和大料,大火烧开后转中火煮熟。

    东北菜——小豆腐的做法 步骤1
  2. 把煮好的豆子和花生(大料取出扔掉,花椒粒可以不拿出来,同时打碎)放入破壁机打碎。

    东北菜——小豆腐的做法 步骤2
  3. 需要加些煮豆子的汤或者白开水,否则太干,机器不能正常运转。

    东北菜——小豆腐的做法 步骤3
  4. 豆子和花生全部磨碎。

    东北菜——小豆腐的做法 步骤4
  5. 白菜切碎。

    东北菜——小豆腐的做法 步骤5
  6. 切碎的白菜直接放锅里(不加任何油),不断搅拌,防止糊锅,把水分炒出来。

    东北菜——小豆腐的做法 步骤6
  7. 白菜挤出水分,把水扔掉。

    东北菜——小豆腐的做法 步骤7
  8. 水分全部扔掉

    东北菜——小豆腐的做法 步骤8
  9. 白菜炒的比较干后

    东北菜——小豆腐的做法 步骤9
  10. 加入豆子和花生糊,不断搅拌。

    东北菜——小豆腐的做法 步骤10
  11. 大约15分钟出锅。

    东北菜——小豆腐的做法 步骤11
  12. 葱花和酱油是调料,很重要,像喝鸡蛋羹一样吃就好,味道好极了,绝对健康食品。

    东北菜——小豆腐的做法 步骤12

小贴士

没有一滴油,有蔬菜,有蛋白质,非常健康。白菜、花生、豆子的量都可以自己定,不是固定的,非常简单,人人都可以掌握。

参照这个菜谱,大家做出 2 作品

 

东北菜——小豆腐相关分类

该菜谱发布于 2021-01-28 20:30:34
249 收藏


东北菜——小豆腐的答疑

  • 左铜锤  2023-03-18  
    0
    最后的“葱花加酱油”说得不清楚。是不加进去就着吃?不用火,吃生的?
    作者回复 2023-03-19  
    葱花切好,放在碗里,加上酱油,吃的时候放一点在小豆腐上,就像吃鸡蛋羹一样。
  • 减简  2022-11-24  
    0
    这么吃感觉白菜的营养损耗太多
    作者回复 2022-11-24  
    应该不会,只是把水分扔掉一部分。
  • 安和静好  2021-01-28  
    0
    看着不错,有空试试
    作者回复 2021-11-26  
    很简单,可以试试
  • 翁容wr  2021-03-05  
    0
    这是啥豆子?
    作者回复 2021-03-05  
    黄豆

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