雀巢佳膳-蔬果酸奶营养浓露

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随着人们的生活水平提高,饮食营养均衡被提上日程,今天用雀巢佳膳悠选营养配方粉做一款适合老年人的蔬果酸奶营养露。

用料  

酸奶 150克
紫薯或南瓜 80克
雀巢优膳全营养配方粉 5勺
凉白开 50克
即食麦片 适量

雀巢佳膳-蔬果酸奶营养浓露的做法  

  1. 紫薯上锅煮熟去皮,也可以切成片上锅蒸熟。

    雀巢佳膳-蔬果酸奶营养浓露的做法 步骤1
  2. 把半个紫薯(大约80克)切小块,这是一人份,做好是一小碗。

    雀巢佳膳-蔬果酸奶营养浓露的做法 步骤2
  3. 取约50克凉白开或温开水,(温度大约40度以下,太热的水会破坏掉雀巢佳膳悠选营养粉的营养成分)加入5勺营养粉搅拌均匀。

    雀巢佳膳-蔬果酸奶营养浓露的做法 步骤3
  4. 把紫薯、调好的营养粉和酸奶倒入料理杯。

    雀巢佳膳-蔬果酸奶营养浓露的做法 步骤4
  5. 开动料理机打成浓稠的糊。

    雀巢佳膳-蔬果酸奶营养浓露的做法 步骤5
  6. 打好后的样子,非常细腻。

    雀巢佳膳-蔬果酸奶营养浓露的做法 步骤6
  7. 撒上即食麦片即可食用。

    雀巢佳膳-蔬果酸奶营养浓露的做法 步骤7
  8. 紫薯可以换成其他的蔬果,例如胡萝卜或香蕉等,这是用南瓜做的。

    雀巢佳膳-蔬果酸奶营养浓露的做法 步骤8
  9. 这款适合老年人的浓露,营养非常全面,雀巢佳膳悠选营养配方粉含有优质蛋白、维生素和矿物质,可谓老年人的长寿粉。

    雀巢佳膳-蔬果酸奶营养浓露的做法 步骤9

小贴士

蔬菜和水果可以随自己的喜好搭配。
可以不放麦片,也可搭配一点其他主食。
如果嫌麻烦可以不用料理机打磨,直接把紫薯或南瓜用勺子背压成泥,和其他食材混合即可。
最主要的是不要加热食用,会破坏掉营养成分。
 
该菜谱创建于 2021-01-28 19:32:07
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