生酮舒芙蕾

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配方可做6份,每份:

净碳水 - 2.3g
纤维 - 0.8g
脂肪 - 27.5g
热量- 293

用料  

有盐黄油 43克
杏仁粉 35克
奶油奶酪 115克
淡奶油 80毫升
代糖1 40克
蛋清 4个
柠檬汁 5毫升
代糖2 25克
蛋黄(室温) 4个
香草精 5毫升

生酮舒芙蕾的做法  

  1. 磨具底部涂抹融化黄油

    生酮舒芙蕾的做法 步骤1
  2. 底部四周撒入适量代糖

    生酮舒芙蕾的做法 步骤2
  3. 锅内融化有盐黄油(43克),全程中小火。

    生酮舒芙蕾的做法 步骤3
  4. 加入杏仁粉(35克),持续搅拌至糊状。

    生酮舒芙蕾的做法 步骤4
  5. 加入奶油奶酪(115克),搅拌均匀。

    生酮舒芙蕾的做法 步骤5
  6. 倒入淡奶油(80毫升)和 代糖1(40克),持续搅拌至浓稠,并完全混合均匀。

    生酮舒芙蕾的做法 步骤6
  7. 倒出面糊,放置一旁冷却

    生酮舒芙蕾的做法 步骤7
  8. 取蛋清(4个),代糖2(25克),柠檬汁(5毫升),打发至小尖角。

    生酮舒芙蕾的做法 步骤8
  9. 面糊中倒入蛋黄(4个),香草精(5毫升),搅拌均匀

    生酮舒芙蕾的做法 步骤9
  10. 分3次加入打发后的蛋清,搅拌均匀。

    生酮舒芙蕾的做法 步骤10
  11. 倒入模具

    生酮舒芙蕾的做法 步骤11
  12. 180度,烤制15-20分钟即可。😊

    生酮舒芙蕾的做法 步骤12
 

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该菜谱发布于 2021-01-22 10:47:14
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