1. 將花椰菜切小件,用温水(加入一勺盐)浸泡15分钟,过两次水后滤干水分2. 蒜和小红椒切粒3. 锅热后加入葵花籽油等油热4. 放蒜粒、小红椒粒爆香后加入花椰菜中火翻炒5. 翻炒半分钟就加入少量水,用中小火继续翻炒6. 等水差不多吸干时,加盐、姜黄粉、咖喱粉,用大火翻炒半分钟,再加入酱油炒半分钟7. 熄火后加入醋、葱利用锅内余温拌炒8. 出锅上碟
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