无粉类的健康大阪烧（轻食）
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人做过这道菜
缺牙巴疯兔
早餐想要吃一份暖呼呼的大阪烧，🥧🥧有白菜的脆甜，有虾仁🍤、鸡蛋🥚创造蛋白质，用燕麦麸皮代替粉类吃起来更有口感，饱腹的实在感让你一上午都活力满满。趁热还能看到柴鱼片在跳舞！
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我用的是好哩燕麦麸皮，相信大家都知道它，它的超高纤维含量，燕麦麸皮就是燕麦米最外面的那层。低GI饱腹感强很适合减肥的小伙伴
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我用的是好哩燕麦麸皮，相信大家都知道它，它的超高纤维含量，燕麦麸皮就是燕麦米最外面的那层。低GI饱腹感强很适合减肥的小伙伴
用料
无粉类的健康大阪烧（轻食）的做法
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卷心菜切丝、虾仁切小块
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鸡蛋打散，倒入燕麦麸皮、清水、油、山药泥完全混合
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混合好的样子
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再倒入卷心菜丝、虾仁、、盐黑胡椒，充分混合均匀。
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锅子刷油小火烧热，倒入混合好的大阪烧糊，中小火一分钟定型
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转最小火，盖上盖子，煎熟一面翻面，再盖上盖子小火慢煎，至完全熟透出锅
小贴士
✲✲无论是厚饼还是博饼、一定要注意火候，不能图快用大火，很容易会糊，小火小火小火慢慢煎。成品做成你喜欢的外焦里嫩也是不错的呢
