豆豉带鱼
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人做过这道菜
小可人儿的老外
带鱼的营养价值比较丰富，含有较多的的维生素e、维生素a、蛋白质，摄入体内之后可以有效的美白皮肤、延缓皮肤衰老，而且可以在一定程度上改善视疲劳。能够增加皮肤的弹性、软化皮肤角质，其次可以补充人体所需要的蛋白质，不但可以降低糖分合成增加脂肪代谢的速度，从而可以起到减肥的作用
老少皆宜
这是一道家常菜，非常简单。
老少皆宜
这是一道家常菜，非常简单。
用料
豆豉带鱼的做法
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舟山带鱼
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准备佐料，干豆豉用水洗一下，开水泡泡至软。
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洗干净切段
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料酒葱姜腌制
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带鱼上浆（淀粉）
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起锅烧热油，下带鱼
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煎两面金黄
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盛盘备用
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煎葱姜，煎香
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倒入泡好的豆豉，因为豆豉是咸的不需要加盐，可以加入蚝油，加点白糖和醋调味，即可。因为我喜欢吃酸酸甜甜的味道，加了一点葡萄干，😍（不喜欢的不要加噢！）
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1⃣种吃法：将炒好的豆豉淋在带鱼上，即可。有煎带鱼香脆口感
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2⃣种吃法是，将煎好的带鱼和豆豉一起煮一煮入味。有酸甜软糯口感。
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夹一块尝一尝，营养美味鲜
