减脂小零食,无糖无油燕麦巧克力坚果能量棒

7.9 综合评分
20 人做过这道菜
不知道是不是因为天冷了,最近嘴特别馋,总想咂巴点什么,为了管理好体重,自己做了一波健康无糖油,饱腹感强的燕麦棒,嘴馋的时候啃一根,巧克力味的,香香脆脆,解馋又没有罪恶感

用料  

香蕉 1根
鸡蛋 1个
牛奶 30克
燕麦 150克
可可粉 5克

减脂小零食,无糖无油燕麦巧克力坚果能量棒的做法  

  1. 香蕉用叉子碾成泥

    减脂小零食,无糖无油燕麦巧克力坚果能量棒的做法 步骤1
  2. 加入牛奶和鸡蛋搅拌均匀

    减脂小零食,无糖无油燕麦巧克力坚果能量棒的做法 步骤2
  3. 加入可可粉

    减脂小零食,无糖无油燕麦巧克力坚果能量棒的做法 步骤3
  4. 加入燕麦和坚果翻拌均匀

    减脂小零食,无糖无油燕麦巧克力坚果能量棒的做法 步骤4
  5. 铺在油纸或者模具里整形,喜欢脆一点的可以做薄一些,放入烤箱180度,30min

    减脂小零食,无糖无油燕麦巧克力坚果能量棒的做法 步骤5

小贴士

出炉了晾凉再切会比较香脆哦,是不是超简单的!可可、坚果和燕麦香在一起就是香味加乘!香蕉当甜味剂连代糖都不用放,好吃不胖

参照这个菜谱,大家做出 20 作品

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减脂小零食,无糖无油燕麦巧克力坚果能量棒相关分类

该菜谱发布于 2021-01-09 21:55:59
4913 收藏


减脂小零食,无糖无油燕麦巧克力坚果能量棒的答疑

  • 橘子030  2021-05-27  
    1
    能放多久?
    作者回复 2021-06-03  
    5天内吃掉最好
  • 桃鹿溪  2021-06-03  
    1
    谢谢楼主的方子,做出来能放多久呢
    作者回复 2021-06-03  
    5天内吃掉问题不大,要是发软了可以复烤一下
  • Linkinparkmay  2023-03-15  
    0
    您好。请问一下没可可粉,用巧克力炼奶行不行?
  • 月光海岸331  2021-05-15  
    0
    你们做出来的里面脆吗?我做出来里面的不脆的。
    作者回复 2021-06-03  
    不脆的话做薄一点 或者降低温度增加烘烤时间
  • Super朵-  2021-05-05  
    0
    可以不用可可粉吗
  • 做好吃的1111  2021-04-04  
    0
    请问燕麦是生燕麦还是即食燕麦呀
    作者回复 2021-04-04  
    都可以
  • janera  2021-03-30  
    0
    不苦吗
    作者回复 2021-03-30  
    不苦的
  • 笑对人生hu  2021-03-30  
    0
    坚果放多少呀?
    作者回复 2021-03-30  
    多少都行的,不用很严格

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