甜品——气血五宝汤

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转自罗大伦老师,保存备用

气血五宝汤,不仅能补益气血,还能消解荤食的油腻感~

用料  

怀山药 1根
莲子 20克
红枣 8颗
花生 20克
红糖 20克

甜品——气血五宝汤的做法  

  1. 山药洗净去皮,切成小段备用;
    其余食材洗净,花生和莲子分别浸泡15分钟;

    甜品——气血五宝汤的做法 步骤1
  2. 莲子和花生放入锅中,先将浸泡花生的水倒入锅中,再加入少量清水;
    大火煮开后转中火煮40分钟后,放入怀山药和红枣继续炖煮30分钟;

    甜品——气血五宝汤的做法 步骤2
  3. 出锅前放入红糖煮3~5分钟搅匀即可。

    甜品——气血五宝汤的做法 步骤3

小贴士

精、气、血、津液是构成人体和维持人体生命活动的基本物质,也是人体脏腑、经络、形体、官窍生理活动的物质基础。
 

甜品——气血五宝汤相关分类

该菜谱发布于 2021-01-08 08:39:22
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