登录   注册
  1. 首页
  2. 家常菜
  3. 低脂低卡好吃不胖上汤西兰花

低脂低卡好吃不胖上汤西兰花

0 人做过这道菜
收藏
Shinho食与家的厨房  Shinho食与家
×
陌上花开1126的厨房  陌上花开1126
健康低脂，好吃还不胖，减脂的集美们冲啊

用料  

西兰花 1朵
火腿 1根
蒜 2瓣
六月鲜8克轻盐原汁酱油 1勺
蚝油 1勺
生粉 1勺

低脂低卡好吃不胖上汤西兰花的做法  

  1. 准备好所有食材，西兰花切小朵，胡萝卜切片，火腿切丁，大蒜切碎

    低脂低卡好吃不胖上汤西兰花的做法 步骤1

  2. 西兰花和胡萝卜焯水

    低脂低卡好吃不胖上汤西兰花的做法 步骤2

  3. 一勺六月鲜轻8克原汁酱油

    低脂低卡好吃不胖上汤西兰花的做法 步骤3

  4. 一勺蚝油

    低脂低卡好吃不胖上汤西兰花的做法 步骤4

  5. 一勺鲜鸡汁

    低脂低卡好吃不胖上汤西兰花的做法 步骤5

  6. 一勺生粉，适量清水搅拌均匀

    低脂低卡好吃不胖上汤西兰花的做法 步骤6

  7. 油热下入蒜末爆香

    低脂低卡好吃不胖上汤西兰花的做法 步骤7

  8. 依次下入火腿丁和胡萝卜翻炒

    低脂低卡好吃不胖上汤西兰花的做法 步骤8

  9. 下入西兰花

    低脂低卡好吃不胖上汤西兰花的做法 步骤9

  10. 倒入料汁

    低脂低卡好吃不胖上汤西兰花的做法 步骤10

  11. 翻炒均匀

    低脂低卡好吃不胖上汤西兰花的做法 步骤11

  12. 出锅

    低脂低卡好吃不胖上汤西兰花的做法 步骤12

  13. 请你吃

    低脂低卡好吃不胖上汤西兰花的做法 步骤13

  14. 鲜美

    低脂低卡好吃不胖上汤西兰花的做法 步骤14

  15. 好吃不胖

    低脂低卡好吃不胖上汤西兰花的做法 步骤15

  16. 低脂低卡

    低脂低卡好吃不胖上汤西兰花的做法 步骤16

上传你做的低脂低卡好吃不胖上汤西兰花

 

低脂低卡好吃不胖上汤西兰花相关分类

家常菜 下饭菜 减肥
随便看看
该菜谱发布于 2021-01-05 20:27:10
373 收藏
版权归作者所有，没有作者本人的书面许可任何人不得转载或使用整体或任何部分的内容。


作者陌上花开1126的其他菜谱

酸爽可口脆萝卜

酸爽可口脆萝卜

陌上花开1126      609 做过
无需油炸的脆皮炸鲜奶

无需油炸的脆皮炸鲜奶

陌上花开1126      334 做过
比85℃好吃百倍的椰蓉牛奶小方

比85℃好吃百倍的椰蓉牛奶小方

陌上花开1126      510 做过
比肉还好吃的酥炸杏鲍菇

比肉还好吃的酥炸杏鲍菇

陌上花开1126      683 做过
糯叽叽好吃到爆的沙糖桔水果大福

糯叽叽好吃到爆的沙糖桔水果大福

陌上花开1126      253 做过
比路边摊好吃百倍的火腿炒土豆粉

比路边摊好吃百倍的火腿炒土豆粉

陌上花开1126      626 做过
好吃到舔手指的酥皮炸鸡翅

好吃到舔手指的酥皮炸鸡翅

陌上花开1126      125 做过
萌趣十足儿童黄油曲奇

萌趣十足儿童黄油曲奇

陌上花开1126      153 做过

低脂低卡好吃不胖上汤西兰花的答疑

关于低脂低卡好吃不胖上汤西兰花的做法还有疑问？ 提一个问题
联系我们
美食生活杂志   厨房工作   社区指导原则   下厨房出版的书   帮助中心   联系我们   隐私政策   关于我们
Copyright © xiachufang.com   京B2-20180499   京ICP备13009078号-1   京公网安备11010802022310号   证照中心
违法和不良信息举报电话：13581683297   举报邮箱：talk@xiachufang.com   未成年专项举报邮箱：wcnbh@xiachufang.com
唯有美食与爱不可辜负