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“豆”你笑——豆浆大全（抗疲劳、抗衰老、增强免疫力、增强记忆、养肤嫩肤、补中益血、肠道排毒、降脂减肥、健脑益智、增强造血、改善发质、祛湿健脾、清热解毒、除燥养肺.......）未完待续

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琪集的厨房  琪集
豆浆机、破壁机菜谱..豆类都是提前一天泡开，水加的是1升.三大杯.

用料  

黄豆 适量

“豆”你笑——豆浆大全（抗疲劳、抗衰老、增强免疫力、增强记忆、养肤嫩肤、补中益血、肠道排毒、降脂减肥、健脑益智、增强造血、改善发质、祛湿健脾、清热解毒、除燥养肺.......）未完待续的做法  

  1. 黄豆、红豆、黑豆各25克，清热解毒.

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  2. 黄豆45克、燕麦片20克、糙米15克，护心脏、健脑、肠道排毒.

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  3. 大米100克，花生15克、南瓜50克，增强记忆，抗老化.这个豆浆口感特丝滑.

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  4. 黄豆60克、黑芝麻30克、枸杞10克. 增强造血，去做身体检查后抽了几管血，连续喝了三天.

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  5. 大米90克、花生仁、核桃、燕麦各25克.精力旺盛.

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  6. 黄豆、红薯各40克，黑芝麻15克.通便排毒.

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  7. 黄豆45克，山楂、红豆各25克.排毒瘦身.

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  8. 红豆50克，小米30克.健脾养胃、安眠，加蜂蜜减轻牙龈肿痛..不与羊肉同食，利尿，尿频少吃.

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  9. 黑豆50克，银耳20克，百合25克.味道有点难以言表，百合味大，有点苦，多加糖吧.春季饮用，秋季多加百合.滋阴润燥.

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  10. 黄豆45克，绿豆20克，红薯8克.肠道排毒.

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  11. 黄豆55克、薏米25克、山药30克.祛湿，健脾胃.

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  12. 糙米70克、花生20克、核桃仁10克.健脑抗衰.

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  13. 红豆40克、花生仁40克、红枣4颗.增加造血功能.

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  14. 黄豆50克，胡萝卜30克.清体内毒素，可适当吃含油脂食物，提高胡萝卜吸收.（这豆浆有点玉米汁玉米汁的感觉）

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  15. 黄豆50克、黄芪15克、大米30克。补中益气.

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  16. 黄豆60g，百合和枸杞各15g.安神.

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  17. 绿豆60克，苦瓜40克，解毒祛湿（缓解湿疹））

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  18. 黄豆70克，苹果一个，利湿去火。

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  19. 黑豆60克，黑米30克，黑芝麻10克，花生20克，红枣2粒。冬天喝养肾。

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  20. 红豆50克，莲子20克，红枣2粒，花豆10克（没有花豆就不加），降血糖还能美容养颜。

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  21. 黄豆35克，栗子20克，燕麦片15克。改善腰痛。

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  22. 黄豆50克，小米30克，葡萄干和百合各10克。减缓神经衰弱。

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  23. 玉米100克，燕麦片50克，减脂减肥，润肠通便。

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  24. 豌豆40克，小米30克，强肾气，分解亚硝胺的酶，抗癌、防癌。

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  25. 黑豆70克，黑芝麻10克，花生10克。防脱发。

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  26. 黄豆、糯米各40克，莲藕20克，百合适量。安神益心。

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  27. 黄豆100克，草莓6个，香蕉1/4。排肠毒，脾胃虚寒、腹泻不喝。想知道什么口感吗？🤫🤫🤫偷偷告诉你（奶昔）

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  28. 黑米100克，黑豆30克，红豆20克，花生10克、核桃10克、黑芝麻5克。护心养肾，养发。

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  29. 黄豆50克，干百合15克，雪梨一个，荸荠30g（两个），冰糖10克。祛痰。

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  30. 黄豆50克，桂圆4粒，百合适量，安眠。体弱者、女性适宜

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豆浆 减肥
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该菜谱发布于 2021-01-05 08:54:53
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