粗粮奶香玉米烙!免糖免油,3步Get营养早餐~

2 人做过这道菜
做好的黄金玉米烙色泽金黄,酥脆可口,奶香味十足,既可以当做早餐,也可以当主食,尤其是老人和小孩,最喜欢这一口!零失败一看就会的食谱~
整个制作过程免糖免油糖,低卡无负担,减脂也能轻松食用!!!

用料  

玉米粒 210g
糯米粉 25g
玉米淀粉 20g
牛奶 25g
鸡蛋 1个

粗粮奶香玉米烙!免糖免油,3步Get营养早餐~的做法  

  1. 奶锅中倒水,加玉米粒,煮熟。

    粗粮奶香玉米烙!免糖免油,3步Get营养早餐~的做法 步骤1
  2. 捞出,用网筛沥干水分。

    粗粮奶香玉米烙!免糖免油,3步Get营养早餐~的做法 步骤2
  3. 鸡蛋液

    粗粮奶香玉米烙!免糖免油,3步Get营养早餐~的做法 步骤3
  4. 糯米粉

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  5. 玉米淀粉

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  6. 牛奶

    粗粮奶香玉米烙!免糖免油,3步Get营养早餐~的做法 步骤6
  7. 拌匀

    粗粮奶香玉米烙!免糖免油,3步Get营养早餐~的做法 步骤7
  8. 拌匀成这样

    粗粮奶香玉米烙!免糖免油,3步Get营养早餐~的做法 步骤8
  9. 平底锅刷油,倒入玉米糊,煎至金黄

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  10. 出锅前撒上黑芝麻即可

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参照这个菜谱,大家做出 2 作品

 

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该菜谱发布于 2021-01-04 15:09:25
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