『无糖无面粉』香蕉燕麦煎饼🥞 随心所欲大法好
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人做过这道菜
蜜斯ann
很快速很方便，作为早晨非常快捷、营养，对肠道和身材都友好。
有饱腹感，而且简单，很难失败。
:-D
只需要一个大碗，一个叉子就可以，全部拌一起，融合均匀即可。
我是提前一晚拌好丢冰箱，隔日早晨起来煎。煎的时候也没有很在意火候，等着它香味出来，一边忙自己的：烧开水、剥鸡蛋、切水果…
:-D
香蕉越熟越好，最好熟到像挤牙膏一样叉子能够轻松捣烂。香蕉的甜味决定煎饼的甜度。
不太甜，因为我留了空间自己淋炼乳或糖浆、撒糖粉。
你也可以淋酸奶、水果块等等。
也可以拌一些黑糖粉或者巧克力豆进去，只要你高兴。:-D
有饱腹感，而且简单，很难失败。
:-D
只需要一个大碗，一个叉子就可以，全部拌一起，融合均匀即可。
我是提前一晚拌好丢冰箱，隔日早晨起来煎。煎的时候也没有很在意火候，等着它香味出来，一边忙自己的：烧开水、剥鸡蛋、切水果…
:-D
香蕉越熟越好，最好熟到像挤牙膏一样叉子能够轻松捣烂。香蕉的甜味决定煎饼的甜度。
不太甜，因为我留了空间自己淋炼乳或糖浆、撒糖粉。
你也可以淋酸奶、水果块等等。
也可以拌一些黑糖粉或者巧克力豆进去，只要你高兴。:-D
用料
『无糖无面粉』香蕉燕麦煎饼🥞 随心所欲大法好的做法
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香蕉越熟越好。越软烂味道越甜蜜浓郁。
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全部原材料拌均匀。
p.s：前一天晚上做好，冰箱冷藏，次日早晨起来煎。
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不粘锅少抹一层薄薄的黄油，中火煎3-4分钟，翻面再3分钟。
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可以用勺子挖一坨丢锅里，也可以用手粘少量的水，搓团后丢锅里压扁。
可以借助锅铲或者手整理形状。
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用自己喜欢的方式装饰。
小贴士
香蕉大小、鸡蛋大小、燕麦片的吸水度、酸奶的稠度都影响最后面糊的状态，但是完全不用太纠结。只要能成团，面糊浆糊一点或者稀一点都可以的。:-D
