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减肥餐豆腐海鲜菇

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Johnny丶宁的厨房  Johnny丶宁
美味又低卡路里

用料  

豆腐 1块
海鲜菇 100克
洋葱 1瓣
青辣椒 半个
盐 20克
耗油 少许
酱油 1勺
鸡胸肉 1块
黑椒粉 少许

减肥餐豆腐海鲜菇的做法  

  1. 青椒洋葱切好备用

    减肥餐豆腐海鲜菇的做法 步骤1

  2. 豆腐切小块备用

    减肥餐豆腐海鲜菇的做法 步骤2

  3. 鸡胸肉切小块放盐黑椒粉酱油耗油腌制备用

    减肥餐豆腐海鲜菇的做法 步骤3

  4. 豆腐海鲜菇汆水然后捞起

    减肥餐豆腐海鲜菇的做法 步骤4

  5. 热锅下橄榄油放进鸡胸肉青椒洋葱香菇酱翻炒

    减肥餐豆腐海鲜菇的做法 步骤5

  6. 然后倒进汆过水的豆腐海鲜菇倒少许的水进去煮5分钟左右就可以了

    减肥餐豆腐海鲜菇的做法 步骤6

小贴士

如果喜欢吃番茄可以放番茄一起走放番茄就不要放辣椒

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减肥餐豆腐海鲜菇相关分类

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该菜谱发布于 2020-12-29 16:57:17
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