低卡高蛋白的西兰花虾仁豆腐蒸蛋

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😊营养好吃
蒸菜是很低脂营养的菜系,而且做起来很简单!你们一定可以学会的!

用料  

鸡蛋 2个
西兰花 适量
虾仁 6个
豆腐 半块

低卡高蛋白的西兰花虾仁豆腐蒸蛋的做法  

  1. 1⃣️西兰花和虾仁分别煮熟备用;两颗鸡蛋打散,加1茶匙盐、3勺水

    低卡高蛋白的西兰花虾仁豆腐蒸蛋的做法 步骤1
  2. 2⃣️豆腐切成块放在碗底,将蛋液淋在上边,在摆上虾仁和西兰花,撒一些白胡椒粉,放锅中中火蒸15分左右就可以啦,出锅可以淋一点香油和生抽

    低卡高蛋白的西兰花虾仁豆腐蒸蛋的做法 步骤2

小贴士

🥦蒸这个比平时蒸鸡蛋羹少放一点水,豆腐是有水分的哈~
 

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该菜谱发布于 2020-12-28 15:38:26
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